No.8 使用芳療的10個密技，新手也能覺得芳香療法好好玩[芳香新手一定要懂得52件事]

　　玩芳香療法大概可以區分為三種階段：第一階段是芳香新手，剛開始用精油從一般幾支精油出發，可能為了香味或是喜歡大自然健康生活或是身心需求開始來學習使用芳香療法。

第二階段是一般玩家，開始使用精油幾年有一定的了解，可以活用精油用在一般的生活或是幫助身邊的人使用精油。第三階段是資深玩家，已經是自身把芳香療法玩到透徹，可以使用在很多的部份，進而幫助到很多的人，可以教學可以幫客戶調油，更有的人希望有更結構性的學習可能會去拿國際芳療的証照，進而成為一生志業。

　　我身旁大多是玩家或資深玩家，平常也會聊聊個案和心得，但我最喜歡接觸的是芳香新手，因為這個時期疑惑最多，而我也可以從中學習到自己應該用什麼角度切入可以讓教學做的更好。

一般新手學習芳香療法最常有的方式就是看書或網路學芳療，但芳香療法千變萬化資料太多，新手要下手買使用芳療的週邊商品或選油或調油往往不知道由何開始，我們也是由疑惑一路走來，花了很多時間和金錢才慢慢了解每個環節，學到之後很紥實的內化，但好辛苦也好花錢，這也是我寫＂芳香新手一定要懂的52件事＂的原因之一，以淺顯的文字，簡單的運用讓新手可以在正確的觀念下好好的入門，簡單的活用芳香療法在一般的生活上。這次這十個密技可以讓大家以CP值最高的方法來輕鬆使用精油，有一個密技更是可以讓調油功力大增，希望每個人都能滿意自己手上的精油而且好好的活動，讓精油不會繼續待在角落默默的等待大家的使用，進而發揮他們的基本價值。

   

這十個密技是的由來有的是自己的心得領悟，有的是Silvia這幾年來做個案時遇到個案並沒有我手上這麼多的設備，要如何讓他們也享受美好的芳香療法，於是就慢慢去生活中發現這樣好用的方法和小工具，也趁這次機會把它們寫下來。 

一。風扇和電暖爐是冬暖夏涼空間薰香的好朋友

　　薰香是芳香療法最棒的一種用法，讓空間充滿芳香的氣味可以改變情緒和增加空間的幸福感，除了薰香燈，擴香石，擴香儀好多名詞怎麼買，其實可以先用家裡最簡單常用的入門，而且完全不花錢，夏天可以用風扇讓家裡都涼涼的，用法如照片中，只要把精油點在化妝棉上即可，為了讓空間涼快一點我常用胡椒薄荷＋綠薄荷＋檸檬就讓空間溫度感覺多降1~2度哦，在冬天我習慣用在電暖爐，也是用化妝棉滴上精油隨著加溫的熱氣把精油的香氣送出，在很冷的時候我喜歡用肉桂＋甜橙來薰香，可以趕走溼冷和壞心情，帶來溫暖和幸福感，這種方式的薰香基本上就是把握對流讓氣味送出的原則如果能夠加溫會更有功效。大家也可以再找找身旁的工具，輕鬆玩芳療。

     

二。枕頭是好眠配方最好的夥伴

　　有時候調了一夜好眠的薰香配方精油，有人考慮到薰香燈太亮，水氧機和擴散儀會有聲音，還有插電擺效問題，有點小麻煩，其實Silvia都請個案直接點在枕頭套的角落，四個選任一或是二，如果不習慣滴在枕頭套上，可以用滴在化妝棉上再將化妝棉放在枕頭與枕頭套之間，聞到的就是複方精油原始調配的味道，會更貼近芳療師想要達到的效果，完全不用改變任何環境和添購設備，而且可以達到很好的薰香效果，陪伴我們一夜好眠，。

 

三。擴香花辦公室的最佳薰香好物

　　在辦公室想要薰香，改變一下自己桌子週邊的空氣和營造美好的芳香工作環境，又不好太招搖，這時候用美美的擴香花兼具美觀與薰香就很適合用在這個場合，Silvia是直接用精油加一點點藥用酒精加水放在美美的瓶子由，上面的擴香花很快就會把精油吸上來，讓整天都有好心情，而且味道不會傳的太遠剛剛好就在自己的週圍，有朋友提到是用精油+酒精+甘油會慢慢的擴散，也可以使用擴香竹，這個方法很適合小空間的薰香。

  

四。樟木棒　玄關書桌上的薰香好物，創造自己的芳香小空間

　　樟木棒的特色是有毛細孔可以吸收精油，毛細孔也可以保存精油的氣味，隨著時間可以了解精油不同的層次，氣味可以停留２～３天不等，有時候更久，適合一個桌子的空間，或是玄關，朋友就用樟木棒加上幾個漂亮的照片和擺飾，在家裡創造出一個自己屬於自己的芳香舒壓小區，暱稱小花園，心情不開心的時候就過去自己的花園逛逛，十分的有趣。樟木棒的使用和注意事項可以參考我這篇文章
好用薰香調香工具~樟木棒

   

五。泡澡　薰香身體吸收一次到位最佳芳療使用方法

　　如果有人問我最喜歡的按摩油或精油用法是什麼，我的回答會是泡澡，還建議大家每個星期給保留一個泡澡的時間讓自己放鬆一下，因為泡澡完全是芳香療法使用的最佳方式，我在紐西蘭啟蒙芳療的老師Liz，她有一個古典的歐式浴缸看起來就超讚的，她也是天天泡澡，她說她就是用泡澡來保持自己的活力和健康，當然都有加上幾滴精油，因為泡澡兼具了薰香和身體吸收的效果，不管是放鬆的薰衣草，橙花等精油，或是增強免疫力的羅文莎葉，加上了熱水泡澡之後功效幾乎是double的，肌肉和神經系統都得到了放鬆與滋潤，是最佳達到身心平衡的方式。

泡澡的方式有兩種，一種是簡單的將幾滴精油滴到熱水中請記得攪拌讓精油散開，這個薰香的效果會大於身體的療效，但以經驗來說身體的功效也不輸直接塗按摩油。第二種是洗油澡，適合用在排毒和預防感冒或是感冒中增強免疫力，旅行或馬拉松完後的補氣都很棒，使用方法很簡單全身塗滿按摩油稍等後直接進浴缸泡澡，泡完後全身放鬆和充滿能量，非常的舒服，浴缸的清洗方法：泡完後加一點洗碗精 ，就會好洗很多了，我自己大概兩週洗一次油澡，Silvia非常推薦這個使用方式。

 

六。滾珠瓶 lulu瓶 lu來lu去很舒服

　　有時候按摩油會把自己的手用的油油的外出的時候真得不太方便，像我老公就很排斥手油油的手感，這時候我就會拿出我的滾珠瓶，讓一切就變的很方便很優雅，頭痛哪裡不舒服就Lu 兩下，想要聞到味道在鼻子lu一下，像鼻子過敏腫脹問題，用lulu瓶就lu兩下後就鼻子就通了，非常的有效。幾天的旅行我會隨身帶幾瓶不同功效的lulu瓶，真得很方便，但要注意滾珠瓶皮膚接觸多少會有一點皮屑，所以我大概一次只調5ML，早早用完比較新鮮，可以選擇金屬頭的lulu瓶密合度也比較好。

 

七。精油香水

　　我從小就很怕可怕的香水味道，一直被薰昏，直到第一次接觸到精油香水，才知道原來香水可以這樣的，從此就喜歡自己做精油香水，喜歡在等待一段時間後開獎自己調香的結果，喜歡在出門的時候噴一點精油香水，讓自己的心情愉快，而且可以享受女生擦香水寵愛自己的感覺。現在還有好幾瓶精油香水可以依不同的心情就使用不同的香水，也訓練自己的調香技巧。

   

八。我愛養陶的聞香陶瓶

　　這是我最愛的隨身香氣的聞香方法，陶瓶的概念就是用同一款配方繼續使用,到久了之後因為陶土會吸附精油,隨時都可以散發這個氣味，隨身攜帶著可以讓呼吸更綿長，也讓香氣進入到呼吸循環裡，隨著氧氣的交換進入我們的身體成為我們的一分子，平常習慣帶的有增強免疫力系統，請自己更清醒注意力集中，或是放鬆心情，自從找到這個超輕的陶瓶後，連老公也很愛這個快樂呼吸的感覺，這次把改善失智的配方給南部的爸爸用，現在爸爸也很喜歡天天配戴著，準備一個月後回去驗收成果，這次去露營配了一個黑胡椒加葡萄柚的配方，連鄰居可愛的小朋友都很愛的帶上哩！

      

九。讓芳香防護網由洗衣開始

　　以前曾經有買過熊寶貝，但因為沒有辦法接受那個味道一整罐就丟掉了，但這真得是很好的概念，在最後洗衣的或浸泡的時刻加上幾滴精油，可以讓衣物保持芳香，最重要的是可以消毒殺菌，組成第一道預防生病的防護網，尤其家中有小朋友容易在學校被傳染感冒的非常的適合，用洗衣機的方式全家全身的每件衣著都會包含到，是最面面俱到的方式，也會讓衣櫃自然的芳香就不用再放任何精油在衣櫃了，洗衣精我是從薰衣草和葡萄柚開始，讓衣服都有芳香的好心情，後來我是以防護網為主，台灣自產茶樹精油和肖楠精油，這兩個抗菌效果非常的好，我後來很少被傳染感冒這個洗衣防護網應該也非常的加分，茶樹精油的介詔可以參考Silvia聊精油~茶樹精油 殺菌 家庭主婦的居家小幫手 ，我推薦本土自產的茶樹精油和肖楠精油有兩個原因，一植物在地化更適合台灣人使用，第二產地直銷價格經濟實惠用來做洗衣不會心痛，茶樹精油的選擇可以參考在純露介詔過的艾克莉茶樹精油，肖楠精油可以到三義找但三義的肖楠精油差異不小，選擇時請打開鼻子好好挑選。

   

十。化妝棉是調油訓練的秘密武器

　　有人問我調香是怎麼練的，是用聞香紙嗎？其實我都是用化妝棉居多，因為味道可以保存比較久，而且很方便取得。

　　調油一開始是先選擇好需要的幾隻精油，打開精油的瓶蓋來試聞加起來的味道是否可以接受，再來依功效和想像中的氣味在紙上寫下配方，之後將這個配方的滴數滴在化妝棉上，第一個飄出來的味道就是高音的部份，之後的三分鐘。十分鐘，三十分鐘，一個小時，三個小時都有不同的變化，如果不順利氣味不喜歡也可以立刻調整，而如果調到自己喜歡的香氣，就把這個化妝棉用密封袋裝起來，貼上日期和標籤，做未來的記錄。慢慢練習就會抓到調香的秘訣和領悟心法的。

 

　　

　　這裡的每一個密技其實都可以是一篇文章，Silvia過年大放送一次釋放出來，讓大家可以用最精簡但又效的方式使用手上的精油，更希望每個人都能滿意自己手上的精油而且好好的活動，讓精油不會繼續待在角落默默的等待大家的使用，進而發揮他們的基本價值。新年快樂讓我們一起過美好芳香的一年吧！